Redazione

L’attività fisica moderata rappresenta uno dei pilastri fondamentali per mantenere e migliorare la salute cardiovascolare. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che uno stile di vita attivo riduce significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiache, abbassa la pressione arteriosa, migliora il profilo lipidico e favorisce il controllo del peso corporeo. Tuttavia, non tutte le attività fisiche … Leggi tutto

La dieta mediterranea è da decenni al centro dell’attenzione scientifica per i suoi numerosi benefici sulla salute, in particolare per quanto riguarda la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Nel 2025, nuovi studi hanno ulteriormente confermato il ruolo chiave di questo stile alimentare nel migliorare i livelli di colesterolo, rafforzando l’importanza di adottare abitudini alimentari ispirate alla … Leggi tutto

Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo, responsabile di numerose funzioni vitali come la depurazione del sangue, la produzione di bile, la sintesi di proteine e la regolazione del metabolismo. Tuttavia, spesso si tende a sottovalutare la salute epatica fino a quando non compaiono sintomi evidenti di un suo malfunzionamento. Riconoscere … Leggi tutto

I grassi trans sono tra i componenti più discussi e controversi dell’alimentazione moderna. Sebbene spesso associati a cibi industriali e confezionati, la loro presenza può essere meno evidente di quanto si pensi. Comprendere cosa sono, dove si nascondono e quali rischi comportano per la salute è fondamentale per fare scelte alimentari consapevoli. In questo articolo, … Leggi tutto

Da tempo, molti di noi hanno fatto propria la consuetudine di avere sempre in dispensa almeno una lattina di tonno. Si tratta di un alimento pratico, rapido da utilizzare, economico e incredibilmente versatile, adatto a un’infinità di ricette. Il tonno in scatola ha indubbiamente trasformato le abitudini alimentari di tantissime persone. Tuttavia, un consumo eccessivo … Leggi tutto

Se c’è un piacere condiviso da tutti, capace di diventare la scusa perfetta per concedersi una breve pausa dal lavoro, quello è sicuramente il caffè: un vero e proprio rituale, adatto a ogni occasione. Non si tratta di uno slogan pubblicitario, ma di una realtà quotidiana: il caffè piace a tutti e spesso finiamo per … Leggi tutto

L’elisir di lunga vita ha affascinato l’immaginario collettivo, diventando protagonista di numerose opere letterarie e cinematografiche e incarnando il sogno di molti. Nel corso dei secoli, la longevità umana è progressivamente aumentata, grazie al costante miglioramento delle condizioni di vita, reso possibile dai progressi in ambito sociale, medico, tecnologico e non solo. Ma quali sono … Leggi tutto

Al posto di snack industriali, spesso costosi e poco salutari, per uno spuntino mattutino o pomeridiano equilibrato e nutriente si può optare per la frutta secca, come le noci. Questa scelta rappresenta una vera e propria abitudine salutare, ma molti si domandano come il consumo quotidiano di noci possa influire sui livelli di colesterolo. Scopriamo … Leggi tutto

Camminare rappresenta uno dei gesti più semplici, naturali ed economici per prenderci cura della nostra salute. Infatti, la camminata non richiede attrezzature particolari, abbonamenti in palestra o competenze specifiche: basta indossare un paio di scarpe comode e dedicare almeno 30 minuti al giorno al movimento. Ma quali sono gli effetti reali sul nostro organismo se … Leggi tutto

L’ipertensione rappresenta una condizione clinica che interessa una vasta fetta della popolazione italiana e, su scala globale, milioni di persone. È riconosciuta come uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo di infarto, ictus e numerose altre patologie cardiovascolari. Se da un lato la credenza popolare associa la liquirizia all’aumento della pressione sanguigna, oggi … Leggi tutto